Российская блогерша и предпринимательница Оксана Самойлова показала тело после перерыва в тренировках. Соответствующая публикация появилась на ее странице в Instagram ( соцсеть запрещена в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена ). В размещенном ролике 35-летняя жена рэпера Джигана предстала в черном раздельном купальнике боком, акцентируя внимание на ягодицах. Помимо этого, […]
Российская блогерша и предпринимательница Оксана Самойлова показала фигуру до и после похудения. Соответствующая публикация появилась в сторис ее Instagram ( соцсеть запрещена в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена ). При этом в еще одном видео Самойлова станцевала на камеру в фитнес-костюме. На размещенных кадрах видно, что ее тело выглядит […]
Горбунова призвала не игнорировать заминку после тренировки, поскольку она позволяет расслабить мышцы. По ее словам, это помогает организму успокоиться, восстановить дыхание и кровообращение. Горбунова предложила несколько вариантов заминки. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки. Также можно сделать плавные наклоны: поставьте ноги ровно, на ширине […]
