Тренировки в бассейне очень полезны для здоровья и физической формы. Они могут помочь улучшить выносливость, повысить силу и гибкость, а также снизить риск получения травм. Вода предоставляет дополнительную поддержку для тела, что делает тренировки менее напряженными для мышц и суставов.
Также вода снижает потерю тепла и позволяет выполнять упражнения дольше, чем на суше. Тренировки в бассейне также помогают улучшить кардиореспираторную систему, снизить стресс и поддерживать здоровый вес. Плавание может помочь улучшить ваше здоровье и физическую форму. Оно может помочь улучшить кардиореспираторную систему, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить координацию и память, а также улучшить мышечную силу и выносливость. Плавание также может помочь снизить стресс и дать вам положительное настроение.
