Статьи с полезными советами о том, как заставить себя пойти в зал. Где найти силы и мотивацию заняться спортом. Как определить для себя главные причины пойти в фитнес-клуб и найти мотивацию. Увлекательная тренировка
Тренировки в бассейне очень полезны для здоровья и физической формы. Они могут помочь улучшить выносливость, повысить силу и гибкость, а также снизить риск получения травм. Вода предоставляет дополнительную поддержку для тела, что делает тренировки менее напряженными для мышц и суставов. Также вода снижает потерю тепла и позволяет выполнять упражнения дольше, чем на суше. Тренировки в […]
Начните с напоминания себе о преимуществах тренировки. Представьте себе, как вы чувствуете себя после тренировки. Вспомните о прошлых успехах и поделитесь своими целями с друзьями или близкими. Найдите поддержку и поставьте себе правильные приоритеты. Начните маленькими шагами, например, поставьте цель заниматься тренировками хотя бы один раз в неделю. Найдите других людей, которые тоже занимаются физическими […]
